香港私人健身教練收費】RY Fitness 課程費用與堂費指南

香港私人教練收費

本地的私人健身教練收費一般按每小時計算，由每小時港幣300元至1500元不等。大部分私人健身教練收費會視乎的教練的資歷及名氣。例如一些自由身兼職教練（早上有固家職業）由於教學經驗較淺，一般私人教練收費會最便宜。一些全職多年的教練，教學經驗豐富，能用短時間令到學員掌握訓練要點，私人教練收費會比教貴

私人健身教練指導服務

皇牌私人教練服務，量身定制，高效達成健身目標。
適合任何運動水平人士特別對自我要求較高的人，上課時間靈活彈性，我們的私人健身教練可以因應閣下的運動需要，編寫貼身的訓練計劃

泰拳訓練班 (Muay Thai)

高能量燃脂，釋放壓力，塑造全能體魄。
不僅是武術，更是一項極佳的心肺與全身肌力訓練。課程適合所有水平，由經驗教練指導，助您學習技術的同時，高效燃燒卡路里、提升身體協調性與核心力量。

銀髮族長者運動指導

安全優先，樂活延年。
專為長者設計的綜合性運動方案，著重改善平衡力、增強肌力與維持關節活動度。透過專業評估與低衝擊訓練，有效預防跌倒、提升日常活動能力，讓晚年生活更自主、更有活力。

伸展治療運動筋膜刀課程

深度放鬆筋膜，解決頑固性緊繃與疼痛。
結合主動運動與筋膜刀技術，精準處理因勞損或舊患引致的深層軟組織粘連與僵硬。此課程能有效改善活動範圍、促進血液循環，是針對性極強的深度復康與保養方案。

企業健身教練外展服務

將專業健身房帶到您的辦公室。
為企業及機構提供到場的團體健身課程、健康工作坊及體能活動策劃。旨在提升員工健康、士氣與團隊凝聚力，靈活配合企業的日程與預算，打造更健康、高效的工作環境。

復康運動 | 安全有效的疼痛管理方案

針對性運動處方，從根源舒緩不適。
專為受肩頸、膝蓋等慢性疼痛困擾人士設計。基於物理治療原則，透過科學評估找出問題根源，並設計安全的個人化訓練。目標不僅是緩解當下疼痛，更在於改善功能性、強化弱項並預防復發，助您重拾無痛活動的能力。