香港泰拳班推薦：1對1私人指導與極速減肥泰拳課程
「如果您想透過泰拳或拳擊達到極速減肥修身，報讀【泰拳班】是極佳的開始。然而，坊間一般的 15-20 人大班課，教練往往無法兼顧每位學員的姿勢，不僅容易受傷，減脂效率也大打折扣。
RY Fitness 重新定義了泰拳課程——我們主打1-3人極致小組班 與 1對1私人泰拳課程。在保留團體班互動樂趣的同時，為您提供媲美私人教練（PT）的 100% 專注度與姿勢矯正，幫您在安全的前提下，極速實現體態蛻變！」
為什麼 RY Fitness 泰拳減肥課程燃脂效率高達 800 卡？
泰拳英文 Muay Thai 是比較剛烈的運動，殺傷力大，會利用雙拳、雙腳、雙肘、雙膝進行攻擊，又稱八肢拳術。由於泰拳會進行一些跳躍飛踢、肘撞、膝撞等攻擊，所以泰拳對訓練者本身體能要求都比較高，運動強度較大有利減肥
拳擊課程減肥
拳擊是十分有效的減肥運動，持續打拳卡路里燃燒會很多。拳擊課程有很多不同的種類，初學者一般以 Kickboxing 和西洋拳課程為主，當中以泰拳課程的運動量最大。
拳擊課程由於運動量比較大，可以視作拳擊有氧的運動，很多學拳擊的人士會利用拳擊運動達到減肥修身的運動效果。
RY Fitness 泰拳班課程特色：1對1客製化減脂訓練
泰拳運動每小時最高燃燒800卡路里,為確保教學質素,只提供1-3人小組教學
我們的專業泰拳課程適合哪些對象？
對象
-運動新手均可參加
-任何減肥修身的人士
-小朋友均可參加
目標
-短時間帶走更多卡路里
-學習實戰應用的博擊技巧
成效
-實戰中能輕鬆應用
-輕鬆減除身體脂肪
-短時間提升體能
透明泰拳班價錢收費：限時 $280 體驗最高規格私人指導
您不需要花大錢，就能體驗最高質素的泰拳訓練！RY Fitness 限時推出 $280 體驗課，我們絕不敷衍，直接為您安排 1對1私人指導規格 的專屬體驗。75分鐘高強度泰拳燃脂訓練包含
- 專業 InBody 人體分析：人量度肌肉與脂肪比例，由教練為您精準規劃減肥目標
- 動態伸展與熱身：1對1 進行關節活動，防止運動拉傷。
- 前公開賽拳手親自餵靶，1對1 教授直拳、勾拳、踢腳、肘撞等防禦與進攻技術。
- 核心肌群與腹肌強化：針對「肚腩/腰側贅肉」進行高強度抗阻訓練，加速馬甲線塑形。
- 一對一冷身伸展：由教練協助進行深層肌肉放鬆，減輕課後痠痛。
彈性泰拳課程時間預約與課堂出席須知
為何學員一致推薦 RY Fitness 私人泰拳減肥班？四大優勢
開業十年幫助超過2000名學員完成目標,我們引以為傲是高質素私人教練服務
高質素的教練服務
我們的堅持是卓越質素。每位教練都擁有完備的健身教練證照，以及超過五年的專業經驗。這不僅保證您得到最專業的指導，更確保您能在教練的指導下，最快令您完成目標
高私隱度的健身體驗
與一般健身中心不同，我們以私人健身教練服務為主，不設任何健身會藉服務。健身室限制場地使用人流，確保每次訓練的專注與效果。無論您是尋求增肌、減脂、提升體能，還是改善復康訓練，我們都會量身打造適合您的計劃。
透明價格，專業服務
我們不設強制性收費或其他隱藏費用,過程中我們絕不推銷不必要的產品或服務，您將得到清晰的服務價格和專業的指導
您的成功，我們的承諾
我們引以為傲地宣布，我們是首家提供退款保證的健身中心。我們相信，一個月的專業指導足以讓您看見明顯的健身效果。如果在一個月內未達預期效果，我們將退還費用給您。這是我們對品質的自信，更是對您的承諾。
學員泰拳減肥見證：真實 Before & After 成功案例
教練好專業，識用好多方法令你明白每個動作正確既做法係點樣，好快就開始見到自己操練既成效！
Fu Man Tim
教練比我自己更緊張我的體型，非常用心去設計我的訓練計劃，沒有奢華的裝潢故收費很合理，設備實用及足夠。性價比很高的健身中心
Rachel Kwok
學泰拳前必看：如何選擇最適合您的減肥拳擊課程？
拳擊課程與 Kickboxing 的瘦身原理
kickboxing減肥較快比較適合初學人士。Kickboxing 中文叫做「踢拳」，當中細分了幾種不同風格，以美式風格和日式風格為主。大部分以拳擊為基礎,大部分以拳擊為基礎,運用拳擊,腳踢,肘,膝攻擊。由於需要進行一些飛踢,膝撞等動作，所以一般運動量比較高
泰拳班、Kickboxing 與西洋拳擊有何區別？
泰拳班、Kickboxing和西洋拳都是拳擊課程中常見的種類，不同之處在於訓練方式和技巧。泰拳班會強調泰拳的技巧和動作，學員會進行一些跳躍飛踢、肘撞、膝撞等攻擊動作，強調練習拳擊技巧和體能訓練。Kickboxing則是將拳擊和踢擊融合在一起，學員會學習到腳踢、肘撞、膝撞等攻擊方式，也會強調拳擊技巧和體能訓練。西洋拳則是只能使用拳頭進行攻擊和防禦，主要強調拳擊技巧和步法練習。
為什麼想極速修身更推薦「一對一私人泰拳課程」？
拳擊課程選擇需要考慮自己的身體狀況和需求。如果您是初學者或是想要減肥，建議可以從Kickboxing或女子拳擊課程開始學習，因為這些課程對於學員的體能要求相對較低，學習起來也比較容易。如果您已經有一定的拳擊基礎，可以考慮學習西洋拳，進一步提升拳擊技巧和體能水平。不同的拳擊課程康文署亦有舉辦，包括西洋拳擊課程，兒童拳擊課程
酒精揉手液
進入前測量體溫
24小時空氣過濾系統
分段人流調控/戶外訓練
香港學泰拳班常見問題解答（FAQ）
完全可以！我們的泰拳班專為零基礎學員及運動新手設計，採用 1-3 人的極致小組教學模式。專業泰拳教練會從最基本的站姿、拳法、步法、以及雙肘和雙膝的實戰防禦技巧開始循序漸進指導。不論是男女老少或小朋友，都能在安全、無壓力且私隱度高的環境下體驗高質素的泰拳訓練。
泰拳是全港公認燃脂效率極高的有氧與力量結合運動。在 RY Fitness 的高強度泰拳減肥課程中，每小時最高可幫你帶走高達 800 卡路里的路里消耗。透過快速擊拳、踢腿及核心肌群訓練，能在極短時間內消減身體脂肪、收緊全身線條，非常適合想要透過泰拳減肥、極速修身及提升體能的男女學員。
我們的泰拳班收費透明，承諾絕無任何隱藏費用及強迫推銷。目前提供 75 分鐘的高強度泰拳擊體驗堂，每位只需 $280。體驗堂學員無需自備任何裝備，中心會免費提供已嚴格消毒的專業拳套及手帶供學員使用。若長期參與訓練，則建議自備個人拳套，更加衛生和合手。
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