專項復健訓練課程

-改善肌肉痛症問題

能配合醫生建議制定訓練安排
改善膝關節痛/五十肩問題
糾正寒背/駝背體姿問題
改善脊椎性側彎問題
授課教練持有運動創傷教練資曆

免費健康顧問咨詢

課程適合我嗎？

對象

患有關節性問題及肌肉痛症人士
配合醫生運動建議制定訓練內容
訓練課程適合不同程度人士,特別是運動新手

目標

降低關節性問題及肌肉痛左引致痛楚
改善骨骼健康及骨質密度

課程

學員可輕鬆應付日常生活
掌握訓練技巧日後可自行練習

為什麼選擇我們？

100％效果承諾

所有私人教練共有5年以上經驗，獲獎無數，確保教學質素

不設會籍收費

限制場地使用人流，不設會籍服務，場地只提供教練教學用途

全數退款保證

首間享有退款保證健身中心，保證一個月內看見效果，否則全數退費

拒絕硬銷

不作任何強硬推銷，強迫性消費，收費劃一，沒有任何穩藏式收費

解決身體常見痛症問題

關節性退化

肩周炎/五十肩
膝關節痛症
手肘關節痛症

肌肉崩緊痛症

腰部肌肉舊患
肌肉拉傷復健
座骨神經痛症
肩頸崩緊勞損

改善身體體姿

改善脊椎側彎
多年寒背/駝背
腰椎前傾問題

專項復健訓練課程內容

-您將會得到的

90分鐘專項復健訓練

只需$ 280立即體驗90分鐘第一階段課程

1
Tanita人體分析儀身體評估分析（人體各部份肌肉及脂肪比例，身體基楚代謝率及水份比例）
2
個人體適能能力評估（柔軟度，平衡力，心肺功能，肌肉力量，核心肌肉）
3
身體體位排列分析，關節活動角度分析及檢查
4
復健訓練動作指導
5
編寫及製定日後個人訓練計劃
6
註冊營養師提供飲食技巧

課堂以外私人教練多方面的全面更進

詳細記錄訓練進度

每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然

課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同私訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標

提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減脂,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控

學員感想心聲

教練對你的身體素質和外表有一定的要求

找了Ry Fitness的健身教練幫我寫了個人訓練計劃,對訓練動作和組合做了一些調整和專業建議,希望能大大提高訓練效率。現在我已經開始定期訓練,我很快就能恢復了。身體狀況開始明顯好轉。

應昌佑

著名藝人、男歌手

I know i am not fat just lazy So i need a coach...

I am extremely afraid of boredom and need to be controlled. Thanks to the kind and strict Ricky at this time for helping me design a set of training, correcting my thousand-year-old cold back and burying my food habits. I hope everyone can witness my growth. Same as Ricky Sir. Don't give up on me