【伸展治療運動筋膜刀課程】緩解肌肉緊張和疼痛

伸展治療痛症

伸展治療師會幫助患者放鬆崩緊和限制關節活動的肌肉，透過不同的伸展技巧和手法舒緩肌肉痛症疲勞，逐步恢復柔軟度及關節的活動幅度。徹底改善運動創傷問題

伸展治療通常是與其他治療方法結合使用，如藥物治療、物理治療和針灸等。而筋膜刀伸展治療配合可以最大化緩解肌肉緊張和疼痛。首先利用筋膜刀放鬆肌肉，防止筋膜黏連，再進利伸展治療令肌肉可以得到最大化伸展，從而解決痛症

伸展治療好處

伸展治療是一種非常受歡迎的治療方法，因為它有很多好處。以下是一些主要的優點：

緩解肌肉緊張和疼痛：伸展治療可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，使身體更加放鬆。
提升運動表現：伸展治療可以幫助提高身體的靈活性，從而減少受傷的風險。
促進循環：伸展治療可以促進血液循環，從而減少炎症和加速傷口癒合，縮短肌肉復原時間
改善姿勢：伸展治療可以幫助改善姿勢，從而減少壓力和疼痛。
減少壓力：伸展治療可以幫助減少身體和精神上的壓力，從而提高整體健康水平。

伸展治療的形式

伸展治療的形式非常多樣化，一般會配合其他方法放鬆肌肉：

主動伸展：由受治療者進行的伸展運動，包捨動態伸展，著重於改善關節活動度和肌肉柔軟度。
被動伸展：由治療師對受治療者的肌肉進行伸展，當中包括PNF伸展法，以幫助放鬆肌肉和減少疼痛。
壓力按摩：治療師使用手指、手掌和肘部或其他工具，對受治療者的肌肉進行按摩，以促進血液循環和緩解肌肉緊張。
自我按摩：受治療者使用球、滾筒等工具對自己的肌肉進行按摩，以增加血液循環和減少疼痛。

筋膜刀原理

筋膜是連接全身各部分的結締組織，它包圍著肌肉、器官和神經，起著支撐和保護作用。然而，當筋膜結締變得緊張、粘滯或受損時，它可能導致不適、疼痛和運動功能受限。筋膜刀的原理是通過應用壓力和摩擦來釋放筋膜的結締，以恢復組織的柔軟性和運動功能。

筋膜刀有用嗎

筋膜刀英文是 Fascia Knife，也被稱為筋膜釋放刀或筋膜按摩刀，是一種用於釋放身體筋膜結締組織的工具，它的原理基於解除筋膜結締的壓力，以提供緩解和改善身體功能的效果。筋膜刀是一個有力的工具，用於釋放筋膜結締，提供緩解和改善身體功能。而因應肌肉不同大小、原同型號的筋膜刀可以針不同身體部位的肌肉群治療