因婚禮而選擇減肥 因減肥而愛上健身
從2015年底到今年年尾五月初結婚，大約五個月的時間，嚴格減肥三個月，體重減了七kg。20多年來，減肥每次都是說說而已，沒有堅持，沒有科學的方法，甚至吃個減肥藥，也一直沒有成功過。這次，借着婚禮的動力，加上身邊有朋友健身減肥成功了，所以我也決心加入健身減肥的行列。在網上搜尋了很久，終於選擇了RY Fitness。第一次帶着忐忑而緊張的心情去了RY。這是我第一次正式接觸器械，我是典型的運動小白，幾乎不運動，去之前甚至連平板支撐都不會做。第一節是試堂，Roy教練教我做了幾個動作，評估了我的身體情況。說實話，我不知道到底這個健身房好不好，也不知道教練到底怎麼樣，因為雖然整個流程和自己了解到的一樣，但是我沒有任何運動的經驗，也分不清楚好壞。但是因為相信緣份，機緣選擇了這淚，就決心堅持下來。
最初開始的一個月，沒有任何飲食改變和控制，一周上一到兩堂課，自己也不會做任何有氧運動，保持着20多年一貫的懶癌作風。而且我覺得，好像來了這裏上課，有運動自然就會仇敵。但是失望的是體重，體脂率，基礎代謝幾乎沒有改變，而且每次上堂運動都會很暈。這一個月的摸索，我有失望，當然也有經驗的總結。自己在網上會下載有關運動的Apps ,看別人的經驗，和小夥伴們一起鼓勁加油。
中國新年後，覺得減肥任務迫在眉睫，不能因為體重與讓自己的婚禮有遺憾，也不能浪費了私人教練的錢，於是下決心加強運動，控制飲食。我這種懶癌患者，對於運動是住住需要人監督鼓勵的。我記得我給Roy教練發了一條信息,說我會將每天的運動和飲食情況發給他，希望她能監督。我當時很怕他拒絕，也怕麻煩他，但是他很樂意的同意了，還鼓勵我說我有能有這樣的決心他很高興。這給了我更大的動力和決心，於是我開啟了我成功減肥，健康生活的新篇章。俗語說，一個習慣的養成需要21天，剛開始的減肥生活是非常痛苦的，不想去做有氧減至，控制不了好吃的嘴，這種痛苦我想只有經歷了的人才能體會吧。慢慢的，當痛苦被動的生活變成一種主動開心的習慣，我知道自己離成功不遠了。大概一個月後，我從健身房在家對面都懶得過街到一天不運動就覺得渾身不舒服，從不會做飯，每天愛惜吃大米吃濃味的食物，享受做飯，學會精緻健康的生活，從一運動就暈到，到體能越來越好，身材越來越好。我的生活就在不知不覺中變得越來越好。這次回家結婚，所有的人都說我瘦了，漂亮了。現在去買衣服，都是S碼，自己看得順眼，周圍的人也說好看。我真的好開心，因為這是靠自己的努力和汗水換來的成功。很多人問我怎麼瘦的，我說健身加控制飲食。說起來如此簡單，但是有多少人能了解這期間的艱辛和努力呢？這段時間，有個太多的糾結，有個太多次的相暴食，想放棄，有時健身完再回來的路上也有想哭的衝動，想想自己這麼拼是為了什麼，值不值得花錢又花力。但是每一次到時還是堅持了下來。
這期間，我真的要特別感謝RY Fitness,感謝Roy教練，他人很實在，工作很認真努力，也不會推銷課程。我記得當時問他為什麼要選擇當教練，是為了賺錢多嗎？他說是真正熱愛這份工作。他讓我寫心得時也提醒我一定要實話實說，不需要誇大。說心裏話，雖然Roy教練不是最有經驗的教練，但是他好學上進，人很nice，會給我不是的鼓勵和監督，這也是我在減肥健身路上最需要的吧，正所謂沒有最好的老師，只有最合適的老師。至於怎樣選擇教練，就看自己的需要了。當然，在這段時間，我自己也報了很多其他不同的運動課程幫助更快的減肥，包括boxing,踏板操，芭蕾舞等。
現在，運動對於我來說豆號已不僅是為了減肥，慢慢的，變成了一種上進積極的生活態度。運動就和吃飯一樣，必須每天堅持。
下一個目標：馬甲線！
jessica2