女健身教練

女健身教練推薦

很多女學員都推薦聘請女健身教練,甚至找一些女性健身室避免運動時出現尷尬，如果您是想找一位合適的女健身教練不妨從以下幾點比較

• 教練的專業資格和經驗
• 教學方式是否能有效激發你的運動熱情
• 是否能提供個性化的健身菜單計劃
• 教練的服務態度和溝通能力
• 能否提供個人化的飲食餐單

女健身教練收費

市面上的女健身教練一般是以每小時計算，一般每小時由$400-1000不等，視乎教練資歷及名氣。亦有部分女健身教練提供上門教學，但一般都要由學員提供教學場地

女性健身課程

我們明白到女性的健身需求,開業多年真正了解如何打造女性完美的身體曲線，例如減大腿，減手臂，鍛練馬甲線人魚線，蜜桃臀等。由於女性對環境及場地私隱度有一定的要求，我們會定期清潔及消毒場地，並控制場地人流。

女性健身 Q&A

女士為什麼要健身

當身體肌肉量越多，身體日常消耗會愈大，新陳代謝都會越快，日後只要適當的控制飲食，控制體重會更加容易。由於減肥需要控制熱量攝取，透過適當的weight training(阻力訓練），可以避免修身減重期間流失寶貴的肌肉，還可以透過訓練雕琢身體曲線，日後保持身材就會更加容易

女生學什麼運動

健身運動是可以最有效改善身材的運動。健身可以按照個人需要，針對身體不同肌肉群進行分化訓練，目的是使身材看上去更有曲缐，身材更加好看

女生健身會變壯嗎

透過適當的訓練女生都可以增加肌肉的。但由於女性體內雄性激素如睪丸素的含量遠低於男性,這是主要影響肌肉生長的關鍵因素，女性是很難練到肌肉很發達的